Lele Mengandung :
·
Kadar air (%) 78,5 47,1
·
Sumber energy (cal.) 90 54
·
Protein (gr) 18,7 11,2
·
Lemak (gr) 1,1 0,7
·
Kalsium (Ca) (mgr) 15 9
·
Phosphor (P) (mgr) 260 156
·
Zat besi (Fe) (mgr) 2 1,2
·
Natrium (mgr) 150 90
·
Thiamine (vit B1) (mgr) 0,10 0,06
·
Riboflavin (vit B2) (mgr) 0,05 0,03
·
Niacin (mgr) 2,0 1,2
nah itu dia kandungan gizinya, trus manfaat nya?ini
dia :
·
Memperkuat
otot-otot perut,mengobati kencing manis,impotensi,hepatitis,ambien dan eksim. cara make nya mudah kok cuma dimasak/direbus
trus dimakan ato dibakar sampe hangus terus ditumbuk, nah serbuknya itu dibuat
minum sama aer anget. Apalagi kalian yang sudah terkena impotensi, ini mujarab.
tinggal masak aja sesuai selera. Yang di jual di warung-warung biasanya dalam
bentuk goreng lalu di campur sama sambal lalapan,ini bagus banget kalo dikasih
daun kemangi. Antara daging dan bumbu sambal itulah yang membuat kita jadi
perkasa.horeeee,... !
·
Berdasarkan kajian ilmiah ikan lele
punya kandungan protein yang cukup tinggi didalamnya yaitu sekitar 17%, ga cuma
itu ikan ini juga punya berbagai macam asam lemak,esensial yang dapat
mencukupi kabutuhan akan asam lemak harian kita sekitar 9%. tapi
batasi konsumsi juga ya, karena kandungan kolesterolnya juga lumayan tinggi.1
hari 2 ekor sudah cukup memberikan banyak manfaat buat kalian yang pengen sehat
apa lagi yang puny kolam lele. kalo yang cuma pbeli ya 1 hari 2 ekor sudah
cukup kok buat kita sehat plus bokek.hhahaha
·
Manfaat lainnya yaitu membantu
pertumbuhan dan perkembangan anak. Kandungan Asam Amino Esensial sangat
berguna untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang pada anak, membantu
penyerapan kalsium dan menjaga keseimbangan nitrogen dalam tubuh, dan
memelihara masa tubuh anak agar tidak terlalu berlemak. jadi ga bikin
gendut.hhihi. Selain itu juga mampu menghasilkan antibody, hormone, enzim, dan
pembentukan kolagen, disamping perbaikan jaringan. Sehingga Lele juga bisa
melindungi anak dari cold sore dan virus herpes. dah enak gurih banyak
gizi kawan.
·
Lele juga sangat baik untuk pertumbuhan
janin sama menyehatkan jantung karena rendah lemak, so kalo kalian
berencana punya banyak anak yang sehat, coba pikirkan untuk membudidayakan lele
aja.hhaha
0 comments:
Post a Comment